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Basic

Spinning

Spinning Pole-Workshop

die fantastische Anne Beyer zeigt euch in einem Workshop einen tollen Spinning Flow.
Ihr erlernt schöne, elegante Combos mit verschiedenen Intros, Transitions, Figuren, Variations mit Fokus auf Details.
Der Workshop ist für alle Level geeignet. 
Ihr solltet den Air Polesit und Figurehead beherrschen.


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Beginner

Focus on Flexibility

In unserem Flexi Kurs wird mit rotierendem Fokus intensiv an eurer Flexibilität gearbeitet.Dieser Kurs ist ideal, wenn du gezielt an deiner Flexibilität arbeiten möchtest. Die Trainingsmethoden finden unter fachmännischer Anleitung statt. Dabei ist es uns wichtig, den Körper gesund und schonend zu dehnen. Die Dehnübungen finden einzeln und auch manchmal in Partnerübungen ...
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Exotic Pole

Sexy Choreo auf High Heels mit Trainerin Alexa.
Bitte bringt High Heels (keine Disco oder Straßen Schuhe - sollten eine gummierte Sohle besitzen) mit sowei Stulpen, Knieschoner.
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Beginner Basic

Contemporary Pole

Lerne eine tolle Choreo an der Pole. Mit Spins, contemporary Tanz (auch Jazzdance) und viel Gefühl kombinieren wir zu einem Song alle Elemente zu einer einzigartigen Choreo.
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Fest

Free Lesson

Selbständiges Warm up und Training an der Pole.
Ich empfehle euch einen kleinen Trainingsplan zu erstellen bzw. macht euch Gedanken was ihr trainieren wollt.
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Intermediate

Pole Lesson

Power Pole

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gezielt Muskulatur und Kondition ausbauen möchten und körperliche Fitness anstreben. Das Ziel ist es den gesamten Körper zu trainieren und fit zu halten durch Kraftübungen an und mit der Pole. Es ist ein sehr effektives Workout, da mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet wird und dadurch auch die Tiefenmuskulatur, die sonst nur sehr schwer zu aktivieren ist, trainiert wird. ...
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Schnupperkurs

Shooting

Einmal im Jahr findet unser großes Fotoshooting statt. Jeder kann teilnehmen wenn er schöne Bilder von sich haben will. Themen sind immer verschieden. Mal Outdoor mal im Fotostudio. Termin wird immer voraus bekannt gegeben.
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Workshop

Immer mal wieder finden im Studio Workshops statt. Ob Pole Stars oder andere Sporttrends. Termine werden immer Bekannt gegeben.
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