Power Pole

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gezielt Muskulatur und Kondition ausbauen möchten und körperliche Fitness anstreben. Das Ziel ist es den gesamten Körper zu trainieren und fit zu halten durch Kraftübungen an und mit der Pole. Es ist ein sehr effektives Workout, da mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet wird und dadurch auch die Tiefenmuskulatur, die sonst nur sehr schwer zu aktivieren ist, trainiert wird. Zusätzliche Trainingsgeräte (Sit ups, Handstand, Bauchübungen, Teamübungen) unterstützen das Ganzkörperworkout. Hier steht die körperliche Fitness im Vordergrund und weniger die tänzerischen Elemente.